针对您的状况，可能的病因有两种：一是右侧咀嚼肌的慢性劳损，二是右侧鼻窦炎。若您正面临过敏性鼻炎的挑战，那么最关键的治疗手段便是脱离过敏环境，避免再次接触过敏原。

在此，为您提出几项生活建议，希望能助您早日恢复健康。

饮食方面要以清淡为主。新鲜的蔬菜和水果是您餐桌上的常客。它们富含各种维生素和矿物质，有助于提升身体免疫力，促进恢复。相反，油腻辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可能会刺激您的身体，加重炎症症状，因此应适当减少摄入。

烟酒的刺激也不容忽视。和酒精都会对身体产生负面影响，影响恢复过程。建议您在康复期间尽量避免烟酒的刺激。

注意环境的空气质量也是关键。保持室内空气畅通，避免长时间处于空气污浊的环境中。如果外部环境空气质量不佳，可以佩戴口罩来减少吸入有害物质。

在日常生活中，您可以尝试进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体抵抗力。保持良好的心态也是非常重要的。面对疾病，不要过分焦虑和压力，保持乐观的心态有助于身体的恢复。

保持健康的生活方式对于身体的恢复至关重要。遵循上述建议，相信您能够很快恢复健康。若症状持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。