当面对颈椎腰间盘的问题时，不必过于焦虑。我们可以尝试一些保守治疗方法，其中康复科和针灸科是首选。在这里，专业的医生将运用中医针灸这一千年流传的疗法，通过刺激人体穴位，调和气血，达到治疗的目的。

除此之外，物理治疗牵引也是一种有效的手段。通过物理牵引，可以帮助调整颈椎腰间盘的位置，减轻压迫，缓解疼痛。当病情较为严重时，可能需要考虑手术治疗。但请放心，医生会在全面评估后，给出最佳的治疗方案。

在日常生活中，我们也需要做好颈椎腰间盘的保护工作。保暖是首要任务，尤其是在寒冷的季节，要注意颈肩部的保暖，避免寒气侵入，加重病痛。在日常生活中，我们要避免让头颈负重物，这样会给颈椎带来额外的压力。避免过度疲劳也是保护腰间盘的重要措施。

坐车时，一定要避免打瞌睡。因为在车辆行驶过程中，如果颈肩部没有支撑，出现颠簸时很容易造成腰间盘的损伤。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以适当进行颈部和腰部的锻炼，增强肌肉力量，提高腰间盘的稳定性。

对于颈椎腰间盘的问题，我们要采取积极的治疗态度，既要配合医生的治疗方案，又要在日常生活中做好保护工作。保持健康的生活方式，加上科学的治疗手段，相信颈椎腰间盘的问题一定能得到良好的解决。平时也要注意加强锻炼，增强身体素质，预防类似问题的发生。