对于存在腰肌劳损症状的女性，怀孕后的情况可能会更加严峻。随着子宫的逐渐增大，脊椎的弯曲度会发生变化，这无疑会对腰部肌肉造成更大的压力和负担，从而加重腰肌劳损的病情。合理的钙剂补充显得尤为重要。

对于这种情况，我们提出以下几点建议：

1. 休息充足：保持充足的休息是缓解腰肌劳损的关键。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间站立或坐着，要适时地变换体位，减轻腰部的压力。

2. 避免劳累：切勿让身体过度劳累，适当的休息和放松对于缓解腰肌劳损至关重要。尽量避免提重物或进行需要高强度腰力的活动。

3. 热敷按摩：热敷和按摩可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，缓解腰肌劳损带来的不适。

4. 适当补钙：怀孕期间，随着胎儿的生长，对钙的需求也在增加。合理的钙剂补充不仅有助于胎儿的骨骼发育，也有助于缓解腰肌劳损的症状。

5. 晒太阳：多晒太阳有助于人体对钙的吸收，对孕妇和胎儿都有益。

6. 定期检查：建议定期进行身体检查，特别是孕期检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。

在遵循上述建议的孕妇还应该保持良好的心态，避免因焦虑和压力而加重腰肌劳损的症状。通过合理的调整和保养，相信腰肌劳损的症状会得到有效的缓解，为孕期创造一个良好的身体环境。

温馨提示：若有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。