腰部筋膜炎是一种因长期劳损与缺乏休息导致的局部无菌性炎症。这种疾病主要侵袭着腰部的筋膜，给人们带来不小的困扰。在治疗腰部筋膜炎的过程中，休息是至关重要的。可以采取一些辅助措施，如局部热敷和外用活血止痛膏，这些措施能够加速疼痛症状的消退，让患者感到舒适。

对于腰部筋膜炎的治疗，我们的建议是多管齐下。您可以前往医院接受理疗。在那里，专业的理疗师会为您制定个性化的治疗方案，帮助您缓解腰部疼痛。在日常生活中，我们也建议您避免久坐久站，因为这可能会加重腰部负担，不利于康复。要避免感受风寒，因为寒冷可能会使腰部肌肉收缩，加重炎症症状。避免干重体力活动也是必要的，以免给腰部带来过大的压力。

除了上述建议，您还可以考虑采用针灸推拿或中药热敷等中医疗法。针灸推拿能够通过刺激穴位，舒缓腰部肌肉紧张，缓解炎症症状。中药热敷则能够促进腰部血液循环，加速炎症消退，达到治疗的目的。

腰部筋膜炎需要及时治疗，并且要注意休息和保养。通过合理的治疗和日常的注意事项，您能够加快康复速度，重拾健康的生活。我们相信，只要您积极面对，采取正确的治疗方法，腰部筋膜炎并不算什么大问题。记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护。

希望这篇文章能够满足您的要求，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。