性生活之后，若出现小腹隐隐作痛，伴随阵阵寒意，尿频的现象，很可能是由于尿路感染所引起。这种状况的产生，常常是因为个人卫生疏忽而导致的。在此情况下，泌尿系统的微妙平衡被打破，细菌得以滋生并引发感染。

针对这种情况，建议首先关注个人卫生，尤其是在性生活之后。尿路感染虽然常见，但并非忽视不得。日常生活习惯对于缓解此类症状也有着重要的作用。下面是一些具体的建议：

一、增加水分摄入：多饮用水可以帮助冲刷泌尿系统，促进细菌排出，有助于减轻炎症并加速康复。多排尿也是一种自然疗法，有助于清除体内的毒素和细菌。

二、避免刺激性物质：暂时避免饮酒和食用辛辣、刺激性食物。这些食物可能会刺激泌尿系统，加重炎症症状。尽量选择清淡、温和的食物，有助于缓解症状。

三、注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内衣裤，避免细菌滋生。在性生活前后，双方都要注意清洁，以减少感染的风险。

四、观察症状变化：密切关注症状的变化，如果疼痛加剧或持续不减，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具抗生素等药物来消除感染。

面对性生活后的小腹疼痛、发冷和尿频等症状，我们应该重视并采取适当的措施。通过保持良好的生活习惯和个人卫生，我们可以有效预防尿路感染并促进康复。如果症状持续或加重，务必及时就医，以免延误治疗。