月子里的产妇出现关节痛，可能是由于多种原因导致的，其中包括受风着凉。遇到这种情况，保暖显得尤为关键，避免再次受凉是关键一步。除此之外，可以采取一些缓解措施，如热敷，轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解关节疼痛和手腕疼痛。

针对这种情况，我们给出以下建议：

1. 及时就医：面对关节疼痛，最好的办法是寻求医生的帮助。通过专业的检查，医生可以为你提供更准确的诊断。

2. 针灸与推拿：一旦得到明确诊断，可以选择针灸和推拿等中医疗法。这两种方法都是传统的治疗方式，对于缓解关节疼痛有着显著的效果。

3. 谨慎用药：现在正处于哺乳期，任何药物的摄入都需要特别小心。胡乱服用药物可能会对母乳产生影响，进而影响到宝宝的健康。务必在医生的指导下使用药物。

4. 注意休息：月子期间，产妇的身体需要充分的休息，这也是恢复身体健康的关键时期。过度的劳累可能会加重关节疼痛的症状。

5. 饮食调养：合理的饮食也有助于缓解关节疼痛。多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如鱼肉、牛奶等，这些食物都有助于骨骼健康。

6. 保持乐观心态：心情的好坏也会影响到身体的状况。保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复。

月子里产妇出现关节痛，不必过于紧张。在注意保暖、及时就诊、接受适当治疗的合理的饮食、充足的休息和乐观的心态也是帮助身体恢复的关键。