针对当前的症状，似乎混合痔的可能性较大。混合痔是一种常见病症，其主要症状包括肛门坠胀不适、大便带血以及在排便时肛门出现异物脱出等。这些症状不仅影响生活质量，还可能给患者带来一定的心理压力。及时关注并采取相应措施非常重要。

在此，我们提出以下建议以缓解症状并促进康复：

一、饮食调整

建议您近期注意饮食，尽量避免便秘。多吃易消化的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，特别是香蕉等富含纤维的食物，有助于软化粪便，减轻排便时的困难。少进食辛辣、刺激性食物，以免刺激肛门部位，加重症状。

二、生活习惯改善

要减少久坐和熬夜等不良生活习惯。长时间的久坐和熬夜都可能加重痔疮症状，适当的运动、保持充足的休息和睡眠时间对于缓解症状非常重要。

三、个人卫生与护理

保持肛门部位的清洁和干燥也很重要。每天定期清洗肛门，避免使用刺激性的清洁用品。在排便后，最好用温水清洗肛门，以减少细菌感染的风险。

四、寻求医疗帮助

如果症状持续加重或长期未得到缓解，强烈建议您及时寻求医疗帮助。专业的医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，以确保您的健康和安全。

关注症状、调整饮食、改善生活习惯、保持个人卫生是缓解混合痔症状的关键。及时就医，寻求专业医生的帮助也是非常重要的。希望您能早日康复，重拾健康的生活。