您可能正面临身体毒气过重的问题，这可能需要您服用抗菌消炎药物以缓解症状，并在外部使用消炎抗菌软膏进行辅助治疗。这是一个针对您健康状况的综合建议，请您仔细阅读并认真对待。

从您的健康出发，良好的睡眠至关重要。您应当确保每晚获得足够的休息，避免长时间熬夜。夜晚是身体进行自我修复和排毒的关键时刻，熬夜会导致身体内分泌失调，使身体的排毒功能受到影响，从而加重您的病情。调整作息习惯，保证充足睡眠是当务之急。

在饮食方面，强烈建议您避免食用辣椒等刺激性大的食物。这些食物可能会刺激您的身体，加剧病情的发展。您可以尝试清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，这些食物富含纤维和维生素，有助于身体的排毒和康复。

您可以考虑增加一些具有清热解毒效果的食物的摄入，如绿豆、薏米等。这些食物有助于身体的排毒和消炎，有助于缓解病情。

至于药物治疗方面，请遵循医生的建议，按时服用抗菌消炎药物。外部使用消炎抗菌软膏也是治疗的一部分，请按照医生的指示正确使用。

保持心情的愉快也非常重要。试着进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，这些活动有助于缓解压力，提升心情，也有助于身体的康复。

通过调整生活习惯、饮食结构和药物治疗的综合手段，您的情况可以得到有效的缓解和改善。请您保持乐观的心态，积极配合治疗，相信您会很快恢复健康。