针对股骨头坏死的疼痛问题，多数患者感受到的疼痛主要位于髋关节前方，也就是腹股沟区域。为了明确病情，建议您尽快前往医院接受髋关节CT增强检查。

在明确病情后，除了必要的医疗治疗，调养与物理治疗的配合也至关重要。以下是一些建议帮助您缓解病痛：

请尽量减少髋部的活动，避免剧烈运动，让该部位得到充分休息。剧烈运动和过度使用会加重髋关节的负担，可能导致疼痛加剧和病情恶化。

避免负重行走。负重会给髋关节带来额外的压力，不利于恢复。在康复期间，尽量选择使用辅助工具如拐杖等，将负担转移到其他部位，减轻髋关节的压力。

避免重体力劳动也是必要的。重体力劳动可能导致关节受到过度磨损和伤害，影响恢复进程。请合理安排工作和休息时间，保护好自己的身体。

久坐久站也应避免。长时间保持同一姿势会对关节造成压力，影响血液循环。适当调整工作姿势和活动方式，适当休息和放松。

在治疗期间，可以采用一些物理治疗方法来缓解疼痛和促进恢复。如热敷、理疗等，都可以有效缓解关节疼痛，加速康复进程。但请注意，物理治疗需在医生指导下进行，切勿自行随意操作。

对于股骨头坏死的疼痛问题，除了医疗治疗外，合理的调养和物理治疗也是关键。遵循上述建议，相信您的疼痛会得到缓解，病情也会逐渐好转。如有任何不适或疑问，请及时就医咨询。