头皮上出现的小疙瘩，可能是毛囊炎在皮肤上留下的印记。毛囊炎是一种皮肤病，当毛囊发生变化时，会排出一些正常坏死的角质，这些角质附着在头皮上，很容易导致毛囊堵塞。而这种堵塞往往会为细菌提供一个滋生的温床，引发感染，使得头皮出现疙瘩。

这种症状可能会让头皮感到痒痛不适，严重影响了我们的生活质量。我们需要采取一些措施来缓解和预防这种情况的发生。

我们要避免头皮受到外界的刺激和伤害。避免搔抓头皮，以免导致头皮破损和感染加重。我们也要避免其他外部理化因素刺激，如使用过于刺激的洗发水、护发素等护发产品。

在晚上睡觉时，我们可能会不由自主地去搔抓头皮，这可能会加重头皮的炎症和感染。为了避免这种情况的发生，我们可以在入睡前戴上手套，这样可以有效地防止我们因为无意识的行为而伤害到头皮。

除此之外，我们还应该注重头皮的清洁和保养。定期清洁头皮，保持头皮的干燥和清洁，可以有效地预防毛囊炎的发生。我们还可以选择一些针对毛囊炎的护发产品，如一些具有消炎、抗菌、舒缓功能的洗发水、护发素等，来帮助缓解头皮的炎症和感染。

头皮上出现疙瘩可能是由于毛囊炎导致的，我们需要注重头皮的保养和清洁，避免外界刺激和伤害，选择适合的护发产品，保持头皮健康。如果出现严重的头皮问题，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。