对于术前就已存在的脊髓高信号状况，其恢复过程可能会相对缓慢，手术的主要目的更多在于阻止病情进一步恶化，而非立即实现全面恢复。在此过程中，患者的每一个动作都需要谨慎细致，特别是在翻身的时候。

在翻身的过程中，患者必须确保头颈和脊柱保持一条直线，绝不能有丝毫的扭转。这是因为任何不当的动作都可能导致脊髓受到进一步的伤害，影响恢复。为了缓解不适，患者可以尝试轮换平卧以及左右侧卧位的交替进行，这样不仅可以保证身体的舒适度，也有助于恢复。

关于术后恢复期间的生活细节，也有一些重要的建议。如果患者出现肢体麻木、疼痛加剧或者感觉丧失，以及大小便失禁等状况，一定要及时与医护人员沟通。这些可能是恢复过程中的正常反应，也可能是需要特别关注的信号，因此及时沟通至关重要。

在休息方面，垫枕头的高低也要适宜。仰卧时不宜过高，以保证颈部与躯干的自然角度，让颈部得到充分的放松。而在侧卧时，枕头可以略高一些，这样可以使颈部与躯干保持一直线，避免偏向一侧造成不必要的压力。

术后恢复是一个需要耐心和细心照料的过程。患者应当遵循医护人员的指导，保持良好的心态，积极面对恢复过程中的各种挑战。只有这样，才能更好地实现身体的康复，重返健康的生活。希望患者能够按照这些建议进行恢复，如有任何不适或疑问，及时与医护人员沟通。