髌骨骨折拆线后，您可能会遇到吹风导致的肿胀现象，这是正常的生理反应。在此期间，您应该特别注意保护受伤部位，避免直接吹风。休息时，不妨将患肢抬高，使整个下肢得到更好的支撑和缓解。这样的措施有助于减轻肿胀和促进恢复。

针对髌骨骨折的恢复过程，我们建议您在初期避免剧烈运动，以免对受伤部位造成二次伤害。为了加速恢复，您可以考虑服用一些有助于骨骼修复的药物。这些药物可以辅助身体自然恢复过程，促进骨骼的再生和修复。

肿胀的消退是一个渐进的过程，您需要耐心等待。在此期间，除了抬高患肢以外，还可以通过冷敷或热敷的方式缓解肿胀感。遵循医生的建议，按时服药，也是消肿的重要一环。

除了医学治疗，合理的饮食和营养摄入也对恢复过程至关重要。多摄取富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于骨骼的修复和恢复。避免过度油腻和刺激性食物，以免影响恢复效果。

心理调适也是不可忽视的一环。面对骨折的恢复过程，保持积极的心态和乐观的情绪至关重要。与医生保持良好的沟通，及时了解自己的恢复情况，有助于消除疑虑和焦虑。

髌骨骨折后的恢复需要时间和耐心。遵循医生的建议，采取适当的措施，您将会很快恢复到最佳状态。请记住，休息时抬高患肢，避免吹风，并慢慢进行恢复锻炼。保持良好的心态和合理的饮食，有助于您更快地走出阴霾，重拾活力。