存在反射是一件好事，这预示着身体正在逐步康复。腿部的疼痛、肿胀和麻木感是恢复过程中的正常反应。对于那些遭受较严重损伤的人来说，部分恢复是可能的，但完全恢复的可能性则较小。如果经过半年以上的时间，状况基本上就会稳定下来。

在此，给出一些建议以助您更好地恢复：

请继续保持每天的按摩和被动功能训练。这些训练对于防止肌肉萎缩和增强肌肉活力至关重要。通过持续不断的努力，您可以在一定程度上延缓肌肉萎缩的进程。

强烈建议您寻求康复科医师的专业指导。他们可能会推荐采用电针刺激治疗，这是一种通过电流刺激穴位以促进肌肉恢复和减轻疼痛的方法。电针刺激治疗不仅可以加速恢复过程，还可以减轻疼痛和不适感。

除了上述措施，您还可以考虑采用其他康复方法，如物理治疗、温热疗法等。这些治疗方法都可以在一定程度上促进身体的恢复。保持良好的心态和积极的心态也是非常重要的。请相信自己身体的能力和恢复能力，相信自己能够克服困难，恢复健康。

记住在恢复过程中遵循医生的建议和指导。不要试图自行处理或采取未经医生建议的措施。与医生保持沟通，及时报告任何不适或问题，以便得到及时的帮助和指导。

恢复是一个渐进的过程，需要时间和努力。请坚持不懈地进行治疗和康复训练，相信自己的身体能力和恢复能力，最终会迎来健康与康复的曙光。