经过医生的悉心治疗，你的骨骼恢复良好，现在正处于功能锻炼的关键阶段。或许，这一阶段的恢复与你在康复期间未能充分休息有关。这是一个逐步的过程，需要你循序渐进地增加活动量，让你的身体逐渐适应并恢复活力。

随着骨骼的逐渐愈合，你可以开始逐渐增加日常活动量。在刚开始的时候，你可能会感到一些疼痛和不适，这是正常的现象。记住，要耐心并坚持，因为每一次的活动都是对恢复的一次积极锻炼。适当的热敷可以帮助缓解膝部的僵硬和疼痛，让你在活动时感到更加舒适。

营养的摄入也是恢复过程中不可忽视的一环。为了加速骨骼的恢复和强化，你需要补充足够的钙质。在日常生活中，你可以多摄入一些富含钙质的食物，如新鲜的牛奶、虾皮、海带、大豆及其各类制品、芝麻酱、核桃和花生仁等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还有助于骨骼的健康和强壮。

此刻，你正处于康复的转折点。每一步的恢复都需要你的细心照料和积极配合。记住，坚持锻炼和营养补充是恢复的关键。与此也要保持积极的心态，相信自己的身体会逐渐恢复健康。这是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。只有坚持下去，你才能迎来全面的康复。

提醒你在康复期间一定要注意安全，避免过度活动和意外损伤。遵循医生的建议，逐步增加活动量，让身体逐渐适应并恢复。保持积极的心态，相信自己能够战胜这一切，恢复健康。