针对您的病情，考虑诊断为肌肉筋膜炎，这可能与劳损及受凉有关。针对这种情况，建议您尝试采用局部理疗、热敷和按摩等方式进行缓解。您可以局部外用一些缓解疼痛的药物，以达到治疗的目的。

在日常生活中，您需要注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头伏案、频繁弯腰驼背久坐等，这些动作都会加重腰背部负荷，导致病情恶化。注意防寒保暖，避免受凉，这也是诱发肌肉筋膜炎的一个重要因素。

针对您提到的胃疼问题，我建议您首先去做个腹部B超，明确问题所在，以便进行对症治疗。在等待检查结果期间，您需要注意避免受凉感冒、压力刺激、劳累过度、失眠紧张、熬夜等情况。要忌辛辣刺激性食物和油腻食物，注意腹部保暖，防止受凉。饮食方面，要规律饮食，酒刺激。

您的健康需要我们共同关注和维护。请您注意自己的身体状况，遵循医生的建议，合理安排日常活动，保持积极乐观的心态。相信在您的努力下，病情一定会有所改善。