感冒的本质并非单纯由于寒冷而导致的冻伤，而是由病毒感染引发的传染性疾病。当我们受凉或者身体劳累导致抵抗力下降时，更容易受到病毒的侵袭，从而引发感冒。

在与感冒的战斗中，饮食的调整至关重要。建议摄入清淡的食物，避免辛辣刺激性的食物，同时多喝水，让身体在抵抗病毒的过程中得到足够的支持。

良好的生活习惯也对预防感冒有着不可忽视的作用。经常开窗透气，让室内空气流通，可以有效降低感冒的传播风险。保持充足的睡眠、适当的运动和休息，都能帮助身体尽快恢复健康。

作为心血管内科的副主任医师，我在山东省交通医院工作，希望我的解答能给您带来实质性的帮助。在此提醒大家，面对感冒，除了遵循医生的建议，自身的免疫力也是最好的“良药”。保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体抵抗力，是预防感冒的关键。

祝愿大家身体健康，远离感冒的困扰。让我们共同努力，通过健康的生活方式，让感冒尽快远离我们的生活。