你好，针对你的症状，我们考虑可能存在贫血或者脑供血不足的情况。尤其是在月经期间，贫血的表现可能会更加明显。我们建议尽快前往医院进行全面检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。

对于贫血患者，休息和营养是至关重要的。在日常生活中，要注意饮食的均衡，确保摄入足够的营养物质，以辅助身体的恢复。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。

针对脑供血不足的情况，我们建议你进行经颅多普勒检查，以了解具体情况。治疗脑供血不足，可以口服西比灵和盐酸倍他司丁。这些药物有助于改善脑部供血情况。平时应注意保持低脂肪饮食，限酒，并适当参与体育锻炼，这些措施有助于促进身体健康，缓解症状。

保持健康的生活方式，合理饮食，规律作息，适当锻炼，都是缓解贫血和脑供血不足症状的关键。务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗。希望你的身体状况能够尽快得到改善。如有任何疑问或症状加重，请及时与医生沟通。