针对您所描述的咽东西食道疼痛的情况，可能的罪魁祸首很可能是反流性食管炎引发的反流性咽喉炎。为了更准确地确定病因，我们建议您前往医院做个胃镜检查，以便明确诊断。

在疾病的治疗和康复期间，您的饮食习惯需要特别注意。饮食应以半流质为主，避免摄入辛辣、刺激的食物，同时烟酒的刺激也需要避免。您还需要进行详细的食道检查，看看是否出现了食道变异，比如食道良、恶性肿瘤等，这些都是需要排除的严重情况。

如果您最近出现风寒感冒的症状，在没有到过新冠疫情高发区的情况下，可以先尝试服用一些治疗风寒感冒的药物。我们推荐您服用风寒感冒颗粒，并可以尝试喝点姜汤驱寒。一定要注意多喝水，保持充足的水分摄入。

疾病的康复需要时间和耐心，请您保持乐观的心态，积极配合医生的治疗建议。如果病情持续加重或者出现其他不适症状，一定要及时就医，以免延误病情。祝您早日康复！

（以上内容仅供参考，具体情况请咨询医生）