关于单侧肢体发沉的问题，可能涉及到多种原因。一方面，与高血压有一定关联，建议您务必进行血压检查，以排除潜在的风险。另一方面，也要高度警惕偏瘫的可能性。不能忽视的是受凉、外感风寒以及颈椎病的影响。

在日常生活中，建议您多进行适当的活动，这不仅有助于身体健康，还能促进局部血液循环，缓解肢体发沉的症状。多进行局部按摩，帮助肌肉放松，改善不适。注意休息，避免过度劳累。饮食上，注意低盐低脂，保持健康饮食习惯。

针对您的症状，高秋副主任医师认为，可能是颈椎或腰椎的问题引起的。但也不能排除其他潜在疾病的存在。建议您到正规医院进行全面的检查，以便确诊并及时治疗。如果没有发现器质性疾病，您可以尝试中医治疗，如针灸、推拿和中药等，这些治疗方法在缓解症状、恢复身体功能方面有着显著的效果。

您的健康至关重要，请务必重视并遵循医生的建议。如有任何疑问或症状加重，请及时就医。希望您能早日恢复健康！