您好，甲状腺功能减退症简称甲减，是由于甲状腺先天发育不良或甲状腺激素合成障碍所致。当激素分泌减少时，便会出现甲减症状。长期缺碘也是其发病因素之一。针对此病症，合理的治疗与生活方式调整至关重要。

生活习惯方面，建议您合理饮食，营养均衡，规律作息，限酒，避免熬夜劳累及受凉。心态调整也很重要，避免压力过大，保持情绪稳定。

在治疗上，您可以考虑服用维生素B12、叶酸以及左甲状腺素等药物。饮食上，应以多维生素、高蛋白、高热量为主，尽量避免生冷食物的摄入。适量的运动也有助于身体的康复。

值得注意的是，不同的甲状腺疾病、不同的病症需要不同的治疗方案。建议您到正规医院进行全面检查，根据医生的建议进行有针对性的治疗。盲目治疗可能会导致病情恶化，所以请您务必谨慎。

如果您想了解更多关于甲减的信息，或想咨询更多关于治疗的建议，您可以预约相关医生进行面对面咨询。祝愿您早日康复，生活愉快！