在妊娠晚期，宝宝的发展速度惊人，新陈代谢也变得更为活跃。为了缓解胃部所承受的压力，建议妈妈们合理安排饮食，每日餐次可增至4-5次。选择的食品应以易消化为主，如牛奶、饼干和新鲜水果等。多喝骨头汤，多摄取海带、动物肝脏和蛋类，为身体提供丰富的营养。

随着胎儿的成长，子宫逐渐扩大，可能会引发下腹坠胀的感觉。这是正常的现象，因为胎儿的增长对子宫产生了压力。但请妈妈们注意，若伴随阴道流血或腹痛现象，应立即前往医院进行检查。这可能是早产的风险信号，需要引起足够的重视。

在此期间，妈妈们一定要充分休息，避免提重物等过度劳累的活动。为了宝宝的健康，请务必遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

作为孕期的一部分，每一位妈妈都在经历着独特的挑战和喜悦。这是一个特殊的时刻，宝宝正在你们体内茁壮成长，为未来的世界做准备。愿每一位妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期，迎接新生命的到来。