由于酒精刺激引发的胃部不适，常常暗示可能存在胃病，尤其是胃炎。遇到这种情况，除了适当采用保护胃粘膜的药物进行治疗外，中医的按摩和中药疗法也是很好的选择。长期的酒精摄入会对身体造成显著损害，强烈建议考虑戒酒。

在调养期间，不妨多喝一些暖胃的粥，再配合一些清淡的蔬菜，让胃部得到充分的休息和恢复。也要注意观察自己的身体状况，一旦有问题要及时去医院检查。

您还提到了睡眠质量不佳和消化功能异常的问题。针对这种情况，建议您口服安神补脑液和谷维素，这两种药物可以帮助调节植物神经功能，显著改善睡眠状况。对于恶心呕吐的症状，吗丁啉是一个很好的选择。

在日常生活中，您需要注意避免辛辣和生冷食物的摄入，这些刺激性的食物可能会加重您的症状。也要避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于您的恢复。

健康是最重要的，任何症状都不应被忽视。如有疑虑，一定要及时咨询医生并进行检查。