血压的正常范围对于我们的健康至关重要。正常的血压包括高压（收缩压）和低压（舒张压）。高压的正常范围应在90至140毫米汞柱之间，而低压则应在60至90毫米汞柱之间。从您的血压情况来看，您处于低血压的状态。

针对您的低血压，我建议您多锻炼身体，提高身体素质。有氧运动，特别是瑜伽，对于提升血压和改善血液循环有着显著的效果。具体的运动方式和强度还需要根据您的身体状况和医生的建议来确定。

我是山东省交通医院的心血管内科副主任医师肖明，拥有多年的临床经验。对于您的低血压问题，除了运动之外，我还建议您保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度疲劳和应激。如果您有更多关于血压或其他心血管方面的问题，欢迎随时向我咨询。

我还要提醒您，血压的变化是一个需要长期关注和管理的过程。建议您定期监测血压，一旦发现血压出现异常，应及时就医。毕竟，及早发现和治疗是保障健康的关键。希望我的建议对您有所帮助，祝您健康！