针对产气食物如豆类、奶类和薯类的食用，我们应谨慎对待。这些食物有时可能导致胃胀，当症状严重时，甚至需要暂时禁食。若合并呕吐和腹泻，建议及时就医，接受静脉输液补液治疗以缓解症状。

在日常生活中，养成健康的饮食习惯至关重要。在进餐时，尽量避免说话，并注重细嚼慢咽。这样，我们可以避免在进食过程中吸入过多空气，从而减少胃胀的发生。当胃胀出现时，可以尝试服用肠道益生菌来促进消化，缓解不适。

对于浅表性胃炎的问题，其诱发因素常常与日常饮食息息相关。长期饮食不规律、暴饮暴食以及不注意饮食卫生都可能是诱因。

在此，建议患者在医生的指导下采用四联疗法进行治疗，具体可包括奥美拉唑、果胶铋、甲硝唑和阿莫西林。保持按时吃饭、饮食有规律的生活习惯，避免暴饮暴食，并养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。

关注自己的饮食习惯，遵循医生的建议，我们能够有效预防和管理胃部不适，保持身体健康。