治疗手指骨折是一项精细的工作，任何对位不佳或固定不牢固的问题都可能导致骨折畸形愈合甚至不愈合。治疗过程中，由于固定不当或固定时间过长，关节囊和侧副韧带可能会发生挛缩，使得关节变得僵硬，特别是针对关节附近和颈关节的骨折，这种现象尤为突出。这些并发症严重影响了患者的恢复和生活质量。

对于这样的困扰，我们提供了一些实用的建议。在进行任何锻炼之前，您可以尝试热敷。通过热敷或热水浸泡，可以有效地松弛局部肌肉，为您的手指功能锻炼铺平道路。这是一种简单而有效的方法，能够帮助您更好地恢复手指功能。

锻炼时，您可以经常做抓握动作。用最大的力气握紧，然后尽力伸开。这样的动作不仅有助于增强手指的肌肉力量，还可以帮助恢复手指的灵活性。您还可以尝试用好手逐渐用力按压受伤手指，然后再慢慢地将其扳直。这个过程可能会有一些疼痛，但这是恢复过程中的一部分，坚持下去会有好的结果。

这些建议旨在帮助您更好地恢复手指功能，减少因骨折治疗产生的并发症。具体的治疗方案还需要根据您的具体情况由医生来定制。如果您有任何疑问或担忧，都应该及时与医生沟通。记住，每个人的恢复过程都是独特的，耐心和坚持是恢复的关键。

我们要强调的是，任何关于健康问题的决策都应在医生的指导下进行。以上内容仅供参考，不应替代专业医疗建议。希望通过我们的建议，您能更好地进行手指骨折后的康复锻炼，早日康复，重拾活力。