潜在的问题可能源自慢性胃炎或其他消化问题，也可能与精神状态密切相关。对于这样的情况，最好的建议是进行一次专业的医学检查，以确认是否存在慢性胃炎的症状。

健康建议至关重要。在日常生活中，我们应当注重饮食的清淡与营养，避免摄入过于刺激的食物。小米粥是一个极好的选择，既养胃又易于消化。我们应该保持规律的饮食习惯，确保每一餐都能为身体提供足够的能量和营养。

我们还需要重视精神因素对身体的影响。在压力较大或精神紧张的时期，胃肠道问题可能会加剧。保持心情愉快，适当进行放松和休息，对于维护身体健康同样重要。

更进一步地，我建议您考虑进行胃镜检查。这是明确是否患有胃炎或胃溃疡疾病的最佳方式。通过胃镜检查，我们可以清楚地了解胃部的状况，从而制定出更为精确的治疗方案。

在寻求医疗建议和进行相应检查的我们也可以尝试一些自然疗法和生活方式调整，以缓解胃部不适。例如，可以尝试一些舒缓的瑜伽或冥想练习，这些都能有助于减轻压力，改善胃肠道功能。

关注身体健康，尤其是胃部状况，是我们日常生活中不可忽视的一部分。通过保持健康的饮食习惯，规律的生活节奏，以及及时寻求医疗帮助，我们可以有效地预防和解决潜在的消化问题，享受健康的生活。

我强烈建议您立即去医院检查，明确自己的健康状况，从而开始针对性的治疗和养生计划。毕竟，只有健康的身体，才能支撑我们更好地生活和工作。