术后康复进行时：拐杖助行与营养补给并重

经过一周的手术恢复，您现在可以借助拐杖进行下地行走了，但是需要注意避免负重，确保受伤的脚部不承受过大的压力。在此期间，尽管疼痛可能有所减轻，但骨折的愈合仍需时日，至少需要三个月的时间。在此期间，您需要坚持康复计划，稳步前行。

术后康复不仅仅是身体上的调整，更是对生活方式的全面改变。在日常作息方面，建议您保持规律作息，避免过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复时间。劳累过度可能会影响手术部位的恢复，甚至引发其他健康问题。

在饮食方面，您需要更加注重饮食均衡，保证身体所需的各种营养物质的充足摄入。建议您以清淡的食物为主，同时补充足够的蛋白质和钙质。这些营养物质不仅有助于骨折的愈合，还能增强身体的免疫力，提高抵抗力。避免摄入辛辣、刺激性和不易消化的食物，以免对身体造成额外的负担。

除了日常护理和营养补给外，保持良好的心态也是术后康复的重要一环。面对手术带来的挑战和不便，您需要保持乐观的心态，积极面对康复过程中的种种困难。与家人、朋友交流分享心情，参加一些轻松愉快的活动，都有助于调整心态，更好地度过这段康复期。

术后康复是一个需要耐心和毅力的过程。借助拐杖行走、规律作息、均衡饮食、补充营养物质以及保持良好心态都是实现顺利康复的关键。请遵循医生的建议和指导，相信自己能够度过这段艰难时期，迎接健康的新生。