对于跟骨骨刺的应对之策，我们可以采取口服药物结合局部理疗的方式，同时注意保持足够的保暖措施。这样的治疗方法往往能够有效缓解病情，改善生活质量。但每个人的病情和身体状况都不同，因此治疗的效果可能会有所差异。

如果您正在经历跟骨骨刺带来的困扰，首先要做的是寻求医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。对于大多数患者而言，口服药物治疗是首选。这些药物可以帮助消炎、止痛，促进局部血液循环，有助于缓解病痛。

局部理疗也是一种重要的辅助手段。理疗可以通过物理方法，如热敷、按摩、针灸等，帮助改善局部组织的状况，促进恢复。这些理疗方法不仅能够有效减轻疼痛，还可以帮助缓解肌肉紧张，提高治疗效果。

保暖也是治疗过程中不可忽视的一环。寒冷的天气或环境可能加重跟骨骨刺的症状，因此患者要注意保持足部的温暖。可以选择穿厚实的鞋子和袜子，避免脚部受凉。

在日常生活和工作中，我们也需要注意一些细节。比如选择软底的鞋子，这可以减轻足部的压力。在必要时，可以在足跟底部放置一个海绵缓冲垫，这样可以有效分散压力，缓解疼痛。

如果保守治疗效果不理想，您可以与医生商讨是否需要进行手术切除骨刺。局部封闭也是一种快速止痛的方法，可以在医生的建议下进行。

跟骨骨刺需要综合治疗，患者要积极配合医生的治疗建议，注意日常生活中的细节，这样才能更好地控制病情，恢复健康。