针对您的腹泻问题，我想给您一些有益的建议。当您的肠道遭遇炎症困扰时，某些寒性水果如梨、香蕉和猕猴桃，可能会加重您的腹泻症状，因此建议适量减少摄入。

为了有效缓解腹泻，您可以考虑服用左氧氟沙星或蒙脱石散等药物。在饮食方面，应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣刺激性的食物。推荐您多喝一些小米粥，这不仅易消化，还能提供身体所需的营养。别忘了多喝淡盐水，以补充体内流失的电解质，预防电解质紊乱的发生。

如果简单的自我调理无法缓解您的症状，我建议您及时前往当地医院就诊。通过完善血常规和大便常规等检查，我们能够明确您感染的细菌类型，然后为您选择最合适的抗生素进行对症治疗。

生活中的细节也不容忽视。保持心情愉悦，对于身体的康复有着积极的影响。注意气候变化，避免腹部受凉，也是预防腹泻的重要一环。

健康之路需要我们从生活的点滴细节中做起。希望这些建议能够帮助您度过这段不适的时期。衷心祝愿您早日恢复健康，远离病痛的困扰。记住，身体的健康是无价的，任何时候都不应忽视。让我们一起努力，守护好自己的身体！