对于许多人在体力活动时出现胸闷、心悸和气短的症状，尤其是休息后能自行缓解的情况，这常常与心肌缺血有关。心肌缺血的症状通常与劳累紧密相关，可能是冠心病的一个表现。

针对这一状况，我们首先要保持良好的心情，避免情绪波动带来的不适感。对于患有心血管疾病的人，更应该注重心情的调节，保持愉悦的心态。

医生指出，心肌缺血在冠心病患者中较为常见。如果患有动脉硬化、高血压或高血脂等疾病，可能会导致血管狭窄，进而引发心脏供血不足，出现心慌、胸闷、气短等症状。特别是在活动之后，这些症状可能会加重，甚至引发心绞痛、心肌梗塞等严重后果。

为了预防心肌缺血，我们应采取一系列措施。饮食上要低盐、低脂，多食用蔬菜和水果，避免饮酒。预防为主，我们要尽量避免生气和感冒，因为这些都可能加重心脏功能负担。对于已经患有心肌炎的人来说，更应注意避免感冒，以免出现心脏功能进一步恶化的状况。

保持健康的生活方式、良好的心态和规律的检查是预防和治疗心肌缺血的关键。如果您有类似症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。