最近建议您选择清淡易消化的食物，这样对于身体健康十分有益。如果您的症状并未得到缓解，强烈建议您前往医院进行检查。胃镜和腹部彩超是必要检查，它们能帮助您了解身体内部的真实情况，排除可能的消化性溃疡和肝胆疾病等隐患。一旦诊断明确，我们将针对具体情况制定合适的治疗方案。

在日常生活中，除了调整饮食以外，也要注意避免生冷硬的食物，因为它们可能会刺激您的消化系统。保持规律的作息和良好的生活习惯也是非常重要的。

如果您感到手部刺痛，可能的原因包括手部腱鞘炎和过度劳累等。针对这种情况，您可以尝试局部热敷或封闭注射以缓解症状。也要注意手部的卫生和休息，避免过度劳累和熬夜。另一种可能的原因是痛风、风湿、劳累或颈椎病等，这就需要您在日常生活中注意保暖和保养。在这种情况下，口服云南白药胶囊可能有所帮助，但最好在医生的指导下使用。

以上建议仅供参考，具体情况还需您及时就医，听取专业医生的建议和治疗方案。高秋医生作为心血管内科的副主任医师，在宜兴市人民医院工作，如果您有相关问题或疑虑，欢迎咨询他的专业意见。