你似乎总是感到疲惫无力，每天都像缺乏活力一样，常常觉得需要睡眠。这种情况可能是神经衰弱的征兆，神经衰弱可能是由工作压力过大或心情焦虑所引起的。为了更好地帮助你恢复活力，建议你调整饮食，多摄取富含维生素的食物。你也可以考虑服用安神补脑液等药物来辅助治疗。口服维生素B1、维生素B12和谷维素可以帮助调理神经系统，让你更容易放松和恢复精力。

除了这些内部调理的方法，外部的锻炼也是必不可少的。你可以尝试每天抽出一些时间去户外散步或进行适当的锻炼。让身体动起来，感受阳光和大自然的气息，可以帮助舒缓紧张的神经，增加身体的活力。

你的疲劳感也可能与脑血管疾病有关。脑梗塞、脑血栓形成以及短暂性脑缺血发作等脑血管疾病都可能导致持续的疲劳感。如果你担心自己的健康状况，建议及时就医进行相关的检查，以便找出问题的根源并接受适当的治疗。

保持健康的生活方式是非常重要的。除了上述建议外，保持良好的心态、减少压力、充足的睡眠以及均衡的饮食也是必不可少的。希望这些建议对你有所帮助，愿你能尽快恢复活力，享受生活的美好！