你好！关于腰间盘突出引起的右腿疼痛，有多种治疗方法可以尝试。我们需要调整日常生活习惯，避免过度劳损腰背部。这意味着要尽量减少长时间弯腰和伏案工作等活动，给腰部足够的休息时间。

为了增强腰背部的肌肉力量，我们可以进行一些适当的锻炼。比如，平板支撑和倒退走路都是不错的选择，它们能够帮助稳定腰部，减轻疼痛。

我们还可以尝试一些物理治疗方法，如局部热敷、红外线照射和电磁疗等。这些治疗方法能够缓解腰部肌肉的紧张，加速身体炎性介质的代谢，有助于缓解腰间盘突出带来的不适。

在药物治疗方面，我们可以选择非甾体抗炎镇痛药物和营养神经的药物。这些药物能够帮助缓解腰部的疼痛，促进神经的修复。

除了上述方法，腰椎牵引也是一种有效的治疗手段。如果非手术治疗方法无法缓解疼痛，我们可能需要考虑手术治疗。

希望以上建议能够帮助您缓解腰间盘突出引起的右腿疼痛。如果您有任何疑问或需要进一步的治疗建议，请咨询专业医生。祝您健康！也请您注意保持良好的生活态度，积极面对疾病，相信您一定能够战胜疼痛，重拾健康的生活！