针对您的慢性胃炎问题，饮食调整至关重要。近期请尽量避免摄入油炸油腻、刺激辛辣的食物，以免加剧疼痛。推荐您多食用清淡易消化的食物，如新鲜蔬果等。注意避免过饱过饥，保持适度的饮食节律，远离辛辣生冷刺激食物。酒，避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。

关于备孕期小腹隐痛的问题，您的情况需要先排除排卵期腹痛的可能性。排卵期时，卵泡破裂卵子排出和卵泡液流出可能会导致轻微腹痛，通常这种疼痛是短暂且正常的生理反应。如果您除了腹痛还伴有下腹坠胀、腰骶部酸疼、白带异常增多且有异味、月经量异常增多、低热、精神不振等症状，那么可能是妇科炎症如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎或附件炎等引起的。建议及时就医进行专业诊断和治疗。

如果您在月经前或月经推迟一周以上时感到小腹隐痛，首先应考虑是否怀孕。在孕早期，由于子宫增大牵拉子宫韧带，也可能会出现轻微腹痛。如果您怀疑自己可能怀孕或有其他不适，请务必及时就医进行专业检查。

您的健康值得高度重视。如有任何不适，请及时咨询医生并接受专业检查和治疗。希望您能早日康复，保持健康的状态。