身为父母，他们在教育孩子的过程中有时会表现出过强的控制欲。这种长期的控制欲可能会对孩子的成长造成影响，甚至可能让孩子在成年后对自己的父母产生讨厌的情绪。如果你也是其中之一，感到困扰，那么这里有一些建议可以帮助你有效应对这种情绪。

调整自己的心态是关键。父母那一辈的观念已经根深蒂固，试图改变他们的观点可能并不现实。与其试图改变他们，不如调整自己的心态，让自己接受并理解他们的观点。通过自我调整，你会更容易找到与他们和谐相处的途径。

深入思考自己的感受。尝试理解你为什么会讨厌父母的控制欲，这种情绪的根源。思考的过程中，你会发现自己的需求和期望，这有助于你找到应对这种情绪的方法。在这个过程中，不要太过自责。因为每个人的情绪都是正常且不可避免的。

接下来，寻找幸福是关键。人生中有很多事情是我们无法改变的，过度的纠结只会让自己陷入痛苦之中。放下那些不切实际的想法，去寻找能让自己真正感到幸福的方法。这也许是建立自己的兴趣爱好，或是与朋友共度时光。这些都能让你的内心变得更强大，从而减轻父母的控制欲给你带来的伤害。

然后，尽到做子女的责任。尽管你对父母的控制欲感到讨厌，但作为子女，你仍然有责任关心他们、照顾他们。这并不意味着你必须接受他们的行为，而是表达你对他们的关爱和尊重。通过简单的问候和照顾，你会感到内心的满足和安慰。

试着改变自己。尝试走出过去的阴影，多交朋友、寻找自己真正喜欢的兴趣点。当你变得更加自信和独立时，父母的控制欲就不再是你情绪的威胁。不要一个人承担所有的情绪压力。寻找亲朋好友的支持和理解，与他们分享你的感受，他们的支持和理解会帮助你缓解情绪压力。

建立自己的生活方式也是非常重要的。与父母之间的纠葛不应该成为你生活的全部。建立自己的生活方式，尝试新的活动和体验，这会让你更加独立和自信，从而更容易应对对父母的讨厌情绪。记住，理解和接受是缓解情绪的第一步，而积极的生活态度则是走出情绪困境的关键。