在寒冷的冬季，人们纷纷寻找各种方式抵御寒冷，从暖气、热饮到厚衣物，无一不是我们的取暖法宝。法国时尚杂志《费加罗夫人》提醒我们，在追求温暖的也要避免陷入一些常见的误区。

让我们关注饮品。热巧克力等热饮确实能迅速带来暖意，但这种温暖只是短暂的。医生解释，身体需要保持恒温，过热或过冷的饮品都会打破这一平衡。相比之下，草药茶和温汤更能持久地温暖身体。

再说洗澡水温度。泡在过热的水中，出浴后的寒冷会让人措手不及，冷热交替容易引发感冒。选择适宜的洗澡水温度，并在洗浴后注意保暖是至关重要的。

谈及饮食，人们可能认为高脂肪食物能提供更多热量，但医生指出，除非你是北极熊，否则不必如此。相反，通过改善血液循环的食物如姜、蒜，能将热量更有效地传送到四肢。

喝酒是否真的能提升体温呢？答案是否定的。某些酒精会使血管扩张，促使体内热量散发到体表，酒后脸红便是证明。一旦血管扩张结束，寒意会更强烈。

即使室外温度再低，也不能长期紧闭门窗。冬日的室内通风同样重要。开窗通风不会让室温骤降，反而封闭的环境更容易滋生病菌。

在穿着方面，相较于只穿一件厚衣服，叠穿面料细致的衣服更有利于保暖。专家建议至少穿三件衣服，通过多件衣服的叠加形成气流空间，保护身体免受冷空气侵袭。而棉料、羊毛、天鹅绒或羊绒等材质也是保暖的绝佳选择。

睡眠时的暖气温度也不宜过高。过热会导致人们夜间频繁醒来，离开房间时会感到气温骤降。专家建议将室内温度控制在19°C左右，对于怕冷的人来说，叠加薄被是更好的选择。

冬季取暖要科学、合理，避免陷入误区。在追求温暖的更要关注身体的健康与舒适。让我们在寒冷的冬季里，以正确的方式为自己打造一个温暖的避风港。