北京读者张女士询问关于补钙的问题。她前年开始补钙，今年58岁，却发现腰椎间盘长了骨刺，疑惑是否应继续补钙。对此，解放军总医院第二附属医院的骨科王亮副主任医师给出了明确答复。

骨刺，学名为“骨性关节炎”，也称为“退行性关节炎”，俗称骨质增生。这是因为老年人关节软骨基质软化并失去弹性，导致疼痛和运动障碍。如果不加以治疗，最终可能导致关节软骨全部脱失，进而引发关节畸形和功能丧失。

对于治疗骨性关节炎，饮食调整尤为重要，尤其是要保证钙质的摄入。补钙能够确保骨质代谢的正常进行。张女士的疑惑在于，既然长了骨刺，是否还应继续补钙。从医学角度看，骨质疏松同样会产生“骨刺”。对于中老年人来说，补钙可以改善骨骼代谢异常，促进钙质吸收，降低降钙素分泌量，增加骨钙含量。患“骨刺”的老年人同样需要补钙。

除了直接补钙，还有一些其他方法可以帮助预防和减轻骨刺症状。多晒太阳可以促进钙质的吸收，而高抗氧化剂，特别是维生素C，也能有效保护关节，预防骨刺加重。这些建议不仅适用于张女士，也适用于所有面临类似问题的中老年朋友。

张女士可以继续坚持补钙，并在日常生活中注意多晒太阳、摄取足够的抗氧化剂，这些都有助于缓解骨刺症状，维护骨骼健康。如果张女士还有其他关于健康的疑虑或问题，建议咨询专业医生，以获取更个性化的健康建议。