补血养颜汤

材料：

美国大杏仁一小把，约15颗，桂圆8颗，红枣一小把，约12颗，枸杞一小撮，约30粒，红糖适量（约1汤匙），清水1升。

做法：

1. 轻轻剥开桂圆的外皮，取出完整的桂圆肉。这一过程需要细心，避免桂圆的外壳粘附在桂圆肉上。

2. 将桂圆肉、红枣和枸杞清洗干净，连同大杏仁一起放入砂锅中。

3. 倒入1升清水，用大火煮沸后转小火，慢炖20分钟。

4. 煮好后，趁热加入红糖，搅拌均匀即可享用。

小贴士：

1. 红枣、桂圆和枸杞在干货货架上一般都能找到。美国大杏仁则是超市中常见的袋装零食。

2. 美国大杏仁中的抗氧化剂如维生素E和类黄酮，其含量与绿茶不相上下。这些抗氧化剂有助于抵抗肌肤氧化侵害，抗皱并改善皮肤色素沉积。

3. 这款汤品的材料需存放在干燥阴凉处，以防受潮。

4. 这道糖水非常适合女性朋友们滋补身体，每周享用一次，有助于改善气血不畅、面色不佳等问题。据说还能补气安神，对缓解痛经也有一定效果。

5. 虽然这款汤品具有美容养颜的功效，但并不意味着可以天天食用。桂圆和枸杞过量都容易上火。建议每月食用2次即可。

品味小贴士：

这款补血养颜汤不仅口感鲜美，而且制作简单。在繁忙的生活中，为自己炖制一碗这样的汤品，不仅能滋补身体，还能享受制作的乐趣和成就感。品尝时，可以细细感受汤品中的每一份营养，让身体在享受美味的同时得到滋养和修护。