在人生的五味杂陈中，牙齿和牙龈的健康常常被我们简单地看作是口腔的小问题。从中医的视角来看，牙齿的状况却与我们的脏腑功能息息相关。对此，徐培珊医生为我们揭示了一个独特的观点：牙齿的健康与肾和胃肠的状态紧密相连。

在中医的理念中，肾主管骨骼，而牙齿作为骨头的一部分，被视为骨之余。牙齿的供养靠肾，肾脏的状态直接影响着我们的牙齿健康。肾有着阴阳两大属性，而我们的睡眠质量对肾的阴部分起着至关重要的作用。

在繁忙的生活中，我们常常因为工作压力、生活琐事而睡眠不足，这会导致肾阴的部分相对减少。一旦肾阴不足，虚火便会滋生。这种虚火就像口腔内的隐形杀手，悄无声息地引发牙龈浮肿。同样，如果我们生活中偏爱烧烤、油炸、辛辣等刺激性食物，也会使体内的阴变少。阴是压制火的，一旦阴少，火势便会扩大，虚火再次产生，牙龈就会变得浮浮的。

想象一下，我们的口腔健康与身体的内部环境如此紧密相连。当我们遭遇牙齿或牙龈疼痛时，不能单纯地认为是牙齿的问题，可能是身体其他部分的信号。中医的独到见解为我们揭示了这一深层联系，提醒我们在日常生活中要关注身体的每一个细节变化。

那么，如何保护我们的牙齿和牙龈呢？除了保持良好的饮食习惯外，充足的睡眠是关键。定期进行口腔检查，及时发现问题并寻求专业医生的帮助也是必不可少的。让我们从生活的点滴做起，呵护自己的口腔健康，享受生活的每一刻美好。