体寒，即寒性体质，通常需要在日常饮食中多摄取温热食物，少碰寒凉食物，并注重保暖。今天我们来谈谈关于体寒与陈皮的话题。

是否可以食用陈皮呢？答案是肯定的。陈皮，又叫广皮、广橘白等，味辛，性温，无毒。它有助于疏通体内气息，改善脾胃功能。对于体寒的人来说，食用陈皮并不会导致体质更寒，反而可以帮助改善一些脾胃不适的症状。

陈皮有许多益处。经常食用可以帮助缓解脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心呕吐等症状。对于容易晕车的人来说，携带一些陈皮也有助于缓解晕车的症状。它还能清洁肠道、行气通便，甚至对咳嗽、积食、容颜和感冒等有一定的疗效。现在流行的陈皮普洱，对于寒湿体质的人来说，可以帮助排出湿气。但需要注意的是，湿热体质的人并不适合饮用。

对于体寒的人来说，饮食上的注意事项主要是避免生冷食物。因为大部分水果属于寒凉性，体质虚寒者应特别留意。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。生冷食物容易损伤脾胃功能。

在食物选择上，体寒的人应避免吃一些寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆等。一些味厚滋腻、难以消化的食物，如猪肉、鸭肉等，也建议少吃。还有具有利气消食作用的食物，如山楂、萝卜等，可能会损伤正气、加重虚寒，应该适量控制。

那么，为什么会形成体寒呢？长期患病的人群容易出现阳气不足、气血不畅的现象。身体的血液循环差也会影响身体的温度。当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退，会让血液无法满足人体每一部位的需求。身体的阳气不足也会导致体寒现象。在中医看来，阳气具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。不良饮食习惯如过度食用生冷食物、偏食等也会伤害身体机能，导致畏寒现象。此外爱烟酒、不爱运动等不良生活习惯同样会引起体虚畏寒。因此养成良好的生活习惯对于预防体寒非常重要。总的来说只要注意保护并养成良好的生活习惯体寒的体质是可以调理的。