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如何制作减脂的肉末嫩豆腐 减脂的肉末嫩豆腐做法

编辑:奇亚籽 时间:2025-09-13 01:15 来源:www.qiyazi.cn   浏览 :

食材准备:一盒口感滑嫩的豆腐、80克新鲜肉末、三朵干香菇、一根鲜艳的小米辣椒、一把翠绿的葱花、少许水淀粉、适量的酱油、盐和食用油。

烹饪前,先将干香菇浸泡在温水中,直至柔软。泡香菇的水留作烹饪使用,将香菇切成小丁备用。

将猪肉末放在一个碗中,加入切好的香菇丁、蒜末、少许盐、酱油以及半勺食用油,搅拌均匀,让其充分融合。

在炒锅中加入适量的油(为了健康,可以选择橄榄油),当油温达到七成热时,放入肉末煸炒至熟。接着,放入蒜末和朝天椒翻炒一下,然后倒入半碗香菇水,煮至沸腾。

将嫩豆腐切割成约2厘米见方的块状,轻轻地放入锅中。然后,加入两勺酱油、少许白胡椒粉。接下来,准备水淀粉(用2勺生粉和1/3碗水混合),将其倒入锅中,转中火,不要盖上锅盖。

等待酱汁烧开,注意不要把酱汁烧得太干,保持一定的湿度和口感。

将烹饪好的菜肴出锅,装入盘中,撒上翠绿的葱花。一道色香味俱佳的肉末嫩豆腐就制作完成了,既美味又营养。

在这道菜的烹饪过程中,每一个步骤都充满了细致入微的关怀,从选材到搭配,从烹饪到调味,都展现了厨师的用心和技巧。品尝这道菜肴,不仅能享受到美味,还能感受到烹饪过程中的用心和热情。