当你品尝无花果时，若出现舌头疼痛，不必过于惊慌，以下是一些建议帮助你缓解不适：

立刻用清水漱口。这一行动至关重要，因为清水可以有效地清除口腔内的无花果汁液。无花果中的活性因子和植物酸若过量接触口腔，可能会加剧不适感。通过漱口，我们能及时减轻这种不适感。

但如果你是过敏体质，情况就更为复杂了。除了舌头疼痛，如果出现全身性的症状，如皮肤红肿、呼吸困难等，应立即就医。过敏症状若出现在咽喉部，可能导致呼吸困难，这种情况需要及时处理。

食用无花果后舌头发麻、疼痛，是因为无花果含有一些人体可能无法分解的植物性蛋白酶。为了预防进一步的过敏反应，应立即停止食用无花果。

喝一些温水或米汤是非常有益的。水分不仅可以促进体内分解酶的代谢，还可以加速异体蛋白质排出体外的速度，从而缓解过敏症状。而米汤作为一种具有抗过敏效果的食物，食用后能有效缓解舌头的疼痛感。

每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果你发现自己对无花果有过敏反应，建议以后避免食用。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，都能帮助我们更好地抵御外界的侵扰。希望以上建议对你有所帮助，让身体尽快恢复健康状态。