在季节交替、气候多变的时候，我们很容易受到感冒病毒的侵袭。除了吃药打针外，我们还可以通过一些日常的食物来增强身体的抵抗力，比如鸡肉和鸡汤。它们是我们抵抗感冒病毒的好帮手。

鸡肉是一种优质的蛋白质来源，富含人体必需的多种氨基酸。这些营养物质容易被身体吸收利用，为我们的身体提供足够的能量去抵抗感冒病毒的侵袭。在感冒期间，我们的身体需要更多的营养来支持自身的免疫系统的运行，而鸡肉正是这样一个绝佳的选择。

鸡汤的营养价值更是丰富。除了含有蛋白质外，鸡汤还富含各种矿物质和维生素。研究表明，鸡汤甚至具有消炎的作用，可以有效缓解感冒带来的咽喉疼痛等症状。鸡汤中的某些成分能够抑制感冒期间呼吸道黏膜物质的产生，减少鼻塞、喉咙痛和咳嗽等不适。在感冒期间适当食用鸡肉、喝些鸡汤，可以加速身体的康复过程。

我们也要明白，虽然鸡肉和鸡汤对身体有益，但过量摄入也会增加胃肠道的负担。在感冒期间我们可以适量享用鸡肉和鸡汤，让身体得到足够的营养支持。同时也要注意不要过度食用，避免造成身体不适。在感冒期间，我们可以通过合理的饮食搭配和适量的营养摄入来帮助身体更快地康复。让我们一起关爱身体，用健康的生活方式迎接每一天！