黑米养生粥：一道滋养心灵的甜蜜佳肴

材料：精选优质黑米100克，富含营养的花生米30克，饱满甜美的大枣10粒，以及适量的冰糖。

制作流程：

1. 将黑米淘洗干净，放入清水中静养两小时。在这短暂的时光里，黑米将充分吸收水分，煮出的粥更加绵软可口。

2. 花生米洗净，待用。这些小小的花生米，将为我们的大餐增添一抹独特的香气。

3. 大枣洗净，细心去核。大枣的甜美与独特的口感，将为我们的黑米养生粥带来丰富的层次。

4. 将所有食材倒入电饭锅中，注入足够的清水。当这一切准备就绪，一场美味的盛宴即将上演。

5. 盖上锅盖，接通电源，按下汤粥键。随着电饭锅的运转，食材的香气将渐渐弥漫整个厨房。

6. 待电饭锅自动跳转至保温状态，再焖煮10分钟。这段时间，让食材的养分充分融合，味道更加浓郁。

7. 打开锅盖，盛出美味。根据个人口味加入适量的冰糖调味。一碗甜蜜滋养的黑米养生粥，即将成为你的盘中佳肴。

这道黑米养生粥，不仅营养丰富，还具有滋补养生的功效。黑米富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，而花生米和大枣更是补充能量的佳品。这道甜品粥，既可作为早餐、午餐的配角，也是晚餐的绝佳选择。让我们一起享受这份温暖与甜蜜吧！