缓解胃胀的多种方法

你是否曾经遭遇过胃胀的困扰？下面为你介绍几种有效的缓解方法。

方法一：喝陈皮泡的茶

想要缓解胃胀，不妨试试喝陈皮泡的茶。在超市或药店购买一些陈皮，用开水泡制，胃胀时饮用，很快你就会感受到效果。陈皮具有健胃消食的功效，下面的图片就是陈皮的实物。

方法二：使用健胃消食片

健胃消食片也是一种有效的缓解胃胀的方法。如果情况不是非常严重，可以适量减少用药量，不要按照说明书上的剂量一次吃3-4片。推荐的品牌是XX牌的小儿健胃消食片，口感较好。对于成人来说，也可以选择携带它作为旅行必备，以防贪吃导致的胃胀。

方法三：拍打胃中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上四寸的位置。哪里感觉胀就拍哪里。用双手掌交替拍打，力度适中，主要击打位置就在中脘穴附近。如果觉得拍打不舒服，也可以改为用手掌围绕中脘穴进行按摩。这种方法可以刺激中脘穴，有效缓解胃胀。

方法四：艾灸

如果胃胀是由于受凉、肚子吹冷风或食用过量寒凉食物导致的，那么艾灸是一个快速有效的方法。需要艾灸的穴位主要是中脘、神阙、关元和足三里。神阙穴即肚脐眼，关元在肚脐眼下三寸的位置。足三里则位于膝盖下一个凹槽往外的对角线上约4cm处，按之发酸的地方即是。通过艾灸这些穴位，可以快速排出寒气，缓解胃胀。

以上方法各有特点，可以根据自身情况选择合适的方式缓解胃胀。在尝试这些方法的也要注意保持良好的饮食习惯，避免贪食过饱，以防胃胀的发生。