在遭遇电梯困境时，首先要保持冷静。被封闭的电梯空间可能会令人心生恐惧，但务必避免过激行为，保持平稳的呼吸，因为在这个有限的空间里，氧气同样有限。冷静有助于节省氧气，避免因缺氧而窒息。

立即寻求帮助。电梯内的电话和对讲机是您的首要选择，与外界保持联系是重中之重。如果手机有信号，及时拨打119求助，消防员会迅速采取行动。除此之外，拍打门板、大声叫喊，甚至脱下鞋子用力拍门，都是有效的求救方式，能够迅速传递您的困境。

耐心等待专业救援人员的到来。当专业人员展开救援行动时，一定要听从他们的指挥，配合行动，以确保整个过程的安全。

绝对不要尝试强行推开电梯门。电梯内部的结构复杂，如果强行打开电梯门，可能会引发一系列未知的危险。电梯天花板上的紧急出口也请不要攀爬，以免因意外关闭或电梯突然启动而遭受伤害。

若电梯急速坠落，请立即按下每一层楼的按键，并启动应急电源（如果有的话）。应急电源的启动能使电梯迅速停止下落，为救援争取更多时间。

在电梯内，请紧握扶手以保持平衡。如果重心不稳，可能导致摔伤。采取一些自我保护动作来减少可能的伤害。膝盖微曲，以承受可能出现的重击压力；提起脚跟，如果电梯内人数不多，尽量将双臂展开，握住扶手或紧贴电梯壁；背部和头部应紧贴电梯内墙，形成一条直线，利用电梯墙壁作为防护。

通过这些措施，不仅能保持冷静，还能有效求助、等待救援、避免强行开门以及采取自我保护动作，从而最大程度地保障自身安全。在遭遇电梯困境时，请牢记这些要点，并与他人分享，让更多的人了解这些重要的求生技巧。