一、归芪红枣炖鸡蛋汤

食材精选：鸡蛋四枚，当归十克，黄芪五十克，红枣十二个。

烹饪步骤：先将鸡蛋煮熟去壳备用。将当归、黄芪和红枣洗净，一同放入炖锅中，加入适量的清水。先用武火煮沸，再转为文火慢炖三十分钟，最后根据个人口味加入盐或糖调味即可享用。

此汤品具有益气养血，润泽肌肤的功效，品尝之余，也能滋养身体，让你的肌肤焕发自然光彩。

二、小鹌鹑银耳蘑菇羹

食材准备：小鹌鹑一只，鹌鹑蛋五颗，银耳和蘑菇各五十克，西红柿五十克。同时还需要适量的料酒、精盐、味精和胡椒粉。

烹饪步骤：先将小鹌鹑清洗干净，去除内脏，用精盐和料酒腌制半小时。将银耳用温水泡发后撕成小朵。蘑菇洗净撕成小片。将腌制好的小鹌鹑放入汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫后加入精盐调味，炖至熟烂后取出放入汤碗中。然后在原汤中烧开，加入银耳、蘑菇和鹌鹑蛋稍煮，再加入西红柿，调入味精和胡椒粉，最后浇入装有鹌鹑的汤碗中即可。

这款汤羹不仅美味可口，而且还能美白养颜，补肾补虚，让你焕发青春活力。

三、牛蒡山药排骨汤

食材清单：排骨四百克，牛蒡一根，铁棍山药一根，枸杞十克以及少许盐。

烹饪步骤：首先将排骨冲洗干净并剁成小块。将排骨用水汆烫后捞出备用。接着将牛蒡和山药去皮并切成滚刀块，老姜切片。将所有食材放入汤煲中，加入足量清水没过食材。大火烧开后转小火慢熬两个小时，最后加入盐调味即可享用。牛蒡富含多种维生素和矿物质，其中的胡萝卜素含量更是高达胡萝卜的280倍，能加速细胞新陈代谢，是美容抗衰的佳品。这款汤品不仅美味可口，而且具有滋补美容的功效。