针对您所描述的症状，专家推测您可能患有肝肾阴虚。肝肾阴虚常表现为腰膝酸软、乏力等症状。对此，建议您充分休息，避免熬夜和过度劳累。在药物方面，您可以选择口服补肝肾类的药物来改善身体状况。建议您服用如六味地黄丸或金匮肾气丸等药物，它们对于缓解腰膝酸软、乏力等症状具有显著效果。服药期间，请注意避免辛辣食物的摄入，节制性生活，并远离不良嗜好，如吸烟和饮酒。

在饮食方面，建议您多食用补肾食品，如枸杞、山药等。适当的锻炼和劳逸结合也是非常重要的。通过合理的饮食和锻炼，您的身体状况将得到显著改善。在此提醒您，药物治疗需在医生指导下进行，请勿自行盲目用药。若症状持续或加重，建议您及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

关注身体健康，及时调整生活方式和饮食习惯，是预防和治疗肝肾阴虚的关键。希望您能早日恢复健康！

（注：以上内容仅供参考，具体情况需结合实际情况进行分析和诊断。）