您好，手脚发麻可能是由于气血不足导致的血虚现象。当阳气虚弱，血液无法顺畅流通至血管末梢，尤其是手脚等人体末梢部位，便会产生发麻的感觉。

针对这种情况，建议您忌酒，保持良好的休息习惯，并多摄取富含维生素C的食物，如山楂、胡萝卜等。注意日常保养，避免食用过多寒凉食物。

腿脚麻木也有可能是末梢神经炎或腰椎病引起的坐骨神经压迫症状。建议您到医院神经内科和骨科进行CT等相关检查以确诊。如果是末梢神经炎，建议服用营养神经药物；如果是颈椎病，可以采用牵引、理疗等方法进行治疗。

在日常生活中，建议您适当参与活动，避免过度劳累和着凉。保持健康的生活方式，这对于缓解手脚发麻的症状十分重要。

（医生回答时间：2020年7月31日）

——肖明，心血管内科副主任医师，山东省交通医院三甲医院专家。在医生主页上，您可以找到更多关于健康的信息和建议。希望以上内容能对您有所帮助，如有需要，请及时就医。