针对您的状况，我建议您首先前往医院进行一次动态血压监测。鉴于您提到的睡眠问题，我推荐您尝试一些促进睡眠的药物。良好的休息是血压恢复正常的重要保障。

在日常生活中，请您务必注重休息，确保每晚拥有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。建议您多饮用白开水，保持饮食的清淡，尽量避免摄入辛辣、刺激的食物。在适当的时候，您可以考虑使用相关药物来缓解身体的不适。

值得注意的是，焦虑症有可能引发血压高，但血压高并不一定是焦虑症的唯一成因。对于怀孕期间的女性，如果您需要服用抗焦虑药物，请务必在精神科医生的明确指导下进行。医生将根据您的具体情况，为您明确是否患有焦虑症，并根据您的孕周为您选择安全的药物。

健康是生活的基石，请您务必重视自己的身体状况，遵循医生的建议，及时调整生活方式和药物治疗。祝愿您早日恢复健康，远离疾病的困扰。如果您有任何其他疑问或需要帮助，请随时咨询医生或专业人士的建议。